運気アップしたいなら寝る前に飲むものにこだわったほうがいい

人間は体重の約80％が水分で構成されていると言われますが、正確には年齢によって変化することが分かっています。

０歳〜５歳＝約80パーセント 6歳〜20歳＝約70パーセント 20歳〜60歳＝約60〜65パーセント 60歳以上＝50〜55パーセント

もちろん個人差や性別によって多少の誤差はありますが、ほとんどの場合は加齢とともに体内の水分が減っていきます。女性でも男性でも大人になると肌のハリが失われて保湿が重要になるのはこのためです。

この様に水分は人間にとって必須なものであることは今更言うまでもないのですが、普段からどれだけ意識しているでしょうか？

水道水が普通に美味しく飲める日本でもペットボトルのミネラルウォーターを買って飲むことは当り前ですし、環境意識の高まりや大震災後の電力不足、夏の猛暑等の影響でマイボトルを持ち歩くことも今や普通になっています。それでも、自分に必要なのはどんな種類の飲み物なのか、それを何時どのくらい飲めばいいのかまで知ってい人はあまりいないのではないでしょうか。

少なくても体の半分以上を占める物質ですし、実際にこれによって私たちの脳や体は大きな影響を受け、思考や体調も変化します。

今回は、そんな重要な水分摂取についてどのタイミングでどれだけ飲めばいいのか、そして特に『金運や恋愛運に良い』とされる『お茶』の種類をお話していきたいと思います。

水分を取る適切なタイミングと必要な量とは

水分は何時飲んでもよいのですが、特に『飲むべき時』があります。

①　起床後すぐ ②　入浴直後 ③　就寝前

この3つのタイミングは人体の中で特に水分量が減っている時間帯です。細胞が乾いている状態なので水分が吸収されやすく、そこに含まれている物質が取り込まれやすいので、あなたが期待する効果をもった飲みものを摂取することで、金運や恋愛運などの運気を上げることが期待できます。

そして、適切な量ですが特に激しい運動をする習慣がない限り1日約1.5リットルの摂取が必要だとされています。ただし注意したいのは1回に大量摂取しても無駄に排出されるだけなので適量（約200CC程度）を上記のタイミングを中心に複数回に分けて飲むと最も効率よく体内に吸収されます。

運気アップにおすすめなのは『お茶』と果汁100％のジュース

もちろん、水でもいいのですがビタミンやミネラルなどの栄養補給となにより今回のテーマである『運気アップ』を期待するなら以下の飲み物がおすすめです。

日本茶

ほうじ茶＝気持ちを落ち着かせる、健康運アップに効果あり
玄米茶＝安定の運気が強く、家庭運、健康運に効果あり
抹茶 ＝継続の運気が強く、物事を発展させる効果があり

中国茶

ウーロン茶＝ 浄化作用が高く、ストレスやネガティブ思考を消すのに最適
中国緑茶＝ 若さややる気を与え、運気や気持ちをリフレッシュする
プーアール茶＝ 運気全般を安定させ、貯蓄運アップにも効果的
ジャスミン茶＝出会いをもたらし、幸せな気持ちになれる

紅茶

紅茶には金運を安定させる力があり、美味しい紅茶を淹れられる人は金運に恵まれやすいといわれています。金運アップには少し甘さのある飲み物が効果的なので、ハチミツを加えたり、金運に効果的な黄色をとりいれて、レモンティーにするなどがおすすめです。

フルーツジュース

ピーチジュース＝恋愛運全体を上げる
オレンジジュース＝ 出会いが欲しい時に
グレープジュース ＝今のパートナーとの仲を進展させる
トマトジュース＝気分が落ちている時に飲むと解消する効果あり

最後になりますが、大切なのはこれらを飲むことを習慣とすることです。そうすることで徐々に脳や体に変化が現れるようになりますので是非毎日続けて下さい。ですが、ジュースに関しては糖分が多いので飲み過ぎには気をつけてくださいね。

この記事が少しでもお役に立てたなら幸いです。

本日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。